Po pierwsze: nikt za Ciebie stylu nie wybierze. Moja rada: pochodz na treningi wszystkich systemow jakie masz w miescie (pierwszy trening jest zawsze darmowy- czym bardziej tak jest u nas w Poznaniu) i potem zadecyduj jaki Ci najbardziej pasuje. Niestety jesli jestes zainteresowany Krav Maga to musze Cie zmartwic- w twoim miescie nie ma sekcji. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiekowego nie ma ograniczenia? Dodatkowo ma znaczenie jaki suplement Activlab jest na zdjęciu? Tzn. Czy bardziej brana pomysłowość czy cena produktu np. Wiadomo że bialko droższe jest od isoactive Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-07-02 12:45:28
temat jak dla mnie z kosmosu....coś co balansuje na granicy mitu a legendy ....w ogóle dla mnie ci wszyscy wschodni guru walki to jakiś pic i odstawiam ich na jedną półkę z latającymi dywanami ,zresztą jaki sens ma przedstawianie nam ich treningu? myślisz że na forum jest ktoś kto mógłby poświęcić tyle czasu w celu doskonalenia się?? to forum [...]
[...] Tym bardziej nie chce nawet wiedziec, czym sie zajadamy na co dzien jezlei chodiz o mieso typowo kupowane w marketach, gdzie idzie sie na ilosc, a nie jakosc produktu, jaki mamy zamiar spozyc. Mysle, ze jakosc pokarmow tutaj bedzie zostawiala wiecej do zyczenia niz stosownaie suplementow czy odzywek, gdzie zazwyczaj ich przyswajanie jest na [...]
Troche tego za duzo.Jaki staz? W 1cw zrobilbym progresje wieksza i niewschodzil od razu na duze obroty. Pompki na poreczach/w max bd lipa-jest to cw masowe/i zrobilbym progres. 1ss wystarczy.Widzialbym to tak: 1.Wycisk/szt.poziom 10/8/8/6 2. DIPSY 10/8/8/6 /progres 3A Wyciskanie /mlotkowe/lub supinacja 10/8/8 3B Rozpietki/lub/brama high-down [...]
Jeszcze nie ma powodów do zmartwien, samo swedzenie nie jest groźnym objawem, a sam metax w takiej ilosci i w takim czasie jaki stosujesz, w wiekszosci przypadków wpływa nieznacząco na gospodarke hormonalna aby nastąpiła feminizacja, no chyba, że jestes jakis mega wrażliwy, ale jeszcze nie spotkałem takiego człeka a troche ludu po kilku siłowniach [...]
[...] 2700kcal zapotrzebowanie mam na dzień. Zastanawiam się czy dobrze mam wyliczone to zapotrzebowanie: 110kg x 24h = 2400 x 1.3 = 3432 - 500 = 2932kcal Kolejnym krokiem jaki chciałbym zrobić to ograniczenie węglowodanów do 1g. -Czy mogę mocniej obciąć kalorie w diecie skoro nie ma rezultatów? 3 razy w tygodniu trening + 20-30 min rowerek 3 [...]
jaki masz cel?? Żeby już lecieć takie cyklony dobrze jest mieć to wszystko już poukładane. Masz jakiś ogólny zarys tego cyklu??jak ty to widzisz tyle środków bić??
Pisać możemy co najwyżej o tym jaki system żywieniowy będzie dla Ciebie bardziej odpowiedni, ale to tylko i wyłącznie na podstawie Twoich preferencji smakowych. Wybór między bazowaniem na tłuszczach jako źródle energii lub na węglowodanach nie jest lepszy jeden od drugiego. Efekty będą porównywalne. Kwestia tego co kto lubi i jak się czuje na [...]
[...] cukru to lekarz krzyknie CUKRZYCA. No bo z kąd on ma wiedzieć kiedy się gainera bierze (zasadniczo po treningu gdy jest zapotrzebowanie na cukry) oraz z kąd ma wiedzieć jaki to rodzaj cukrów (że w duzej mierze polisacharydy które nie odkładaja się tak szybko jak mono i nie powodują takiech wyżutów insuliny). Bo żeby coś dokładnie przebadać i [...]
Komarex na "wypchniecie" klaty jest dobre p[rzenoszenie sztangielki na lezaco znad brzucha za glowe.a jaki masz trening na trica .a dam ci soga bo tric jest luksik
Więc tak. Nie proponuje bawić sie w drogie białka, bo nie wiele się różnia od ostrowi, która jest o niebo tańsza. Zatem polecam XPe+TCM lub nitro 2. Zostaje ok. 150zł. Wydaj je na ostrowie (32zł/1kg) + carbo + ZMA apteczne. Oczywiście to jaki będzie stosunek ostrovi do carbo, żależy od braków w diecie ...
Myslalem ze wszystko jasne co napisalem, Chodzi by byc czystym na testach. 2. Czy clen plus yoha na zmiane z ECA np: tydzien/tydzien jest dobrym pomyslem i czy ktos ma z tym wieksze doswiadczenie i moglby zaproponowac rozsadne dawkowanie. 3. Jaki odblok radzicie po zakonczeniu cyklu? Dodam ze biore co e3d hcg.
Jaki to jest małpi chwyt? :) Bo ja np zacząłem ćwiczyć przedramiona w ten sposób: Siadam na ławeczce bądź krześlechwetam gryf.Kładę ręce na nogach tak żeby początek nadgarstka znajdował się za kolanem i poprostu wykonuję niewielkie ruchy nadgarsków: góra-duł-góra duł.Po tym nieźle się pomppują przedramiona.No to jak wkońcu z tymi [...]
A teraz pytanie z historii - jaki koń jest najbardziej znany? (Trojański już był, mówimy o prawdziwych koniach), ja stawiam na kobyłę marszałka Piłsudskiego, to była sławna kobyła, prawie tak samo sławna jak sucyna Dorna
GWookie ! Dlaczego nic nie zyskam ? W jaki sposób sobie bardziej zaszkodzę ? Wiesz do czego wykorzystywany jest decadurabolin w swym pierwotnym przeznaczeniu ? Wspomaga pracę wątroby, wspomaga syntezę białek, przeznaczony dla ludzi wyniszczonych po chorobach. Jego większe stężenie daje piorunujące efekty anaboliczne przy czym jest znacznie mniej [...]
[...] sumo. Przy takim % tkanki tłuszczowej i średniej utracie wagi 0,5-1 kg na tydzień(będziesz tracił w granicach 70-80% tkanki tłuszczowej, 20-30% LBM) - możesz sobie oszacować jaki będzie efekt po 6 tygodniach, może nie stracisz wszystkiego co byś chciał stracić, ale zawsze to lepsze niż dalsze robienie masy... Uporządkuj wszystko i daj do oceny [...]
[...] zgodze sie z tym, ze nie ma co gloryfikowac naszych emigrantow, no moze nie gloryfikowalbym ich ale cos na obrone musze napisac. Z jednej strony czytam komentarze onetowcow jaki to wstyd jest, ze nasi rodacy myja kible na zachodzie, z drugiej strony pracujac w pewnej instytucji finanswiej w IE poznalem wielu z tych co myja kible i nie znaja [...]
[...] ban. A co do meritum - najbardziej wkvrwia mnie to, że jako naród nie potrafimy się zjednoczyć, nawet za granicą. O ile jeszcze w Stanach to jest jakaś solidarność, o tyle w Europie... W Monachium jedyny przejaw chamstwa, jaki widziałem (i który jednocześnie był skierowany w moją stronę) był ze strony "tamtejszych" Polaków...
Furman i konie - tsunami spampost vol. 1
